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満腹感を得られる人気のスムージーで楽ちんダイエット

グリーンスムージーを自分で作っても満腹にならないし腹持ちは悪いし美味しくないから、これで置き換えダイエットしようと思っても無理!やっぱり通販で人気のスムージーもダイエットには向かないの?

 

答えは、いいえ。

 

通販のスムージーの中には満腹感&腹持ちがいいものもあり、実際にダイエット効果を実感している人がたくさんいます!

 

貴方も満腹感を得られる人気のスムージーで楽ちんダイエット始めませんか?

満腹感で選ぶ通販の人気スムージーランキング

グリーンベリースムージーダイエット

満腹感と腹持ちで選ぶなら断然コレ!
160種類から酵素を抽出し栄養豊富なうえ、お腹の中で膨らむサイリウムやグルコマンナン入りでしっかりとした満腹感があります。
同じボリュームでもカロリーはご飯の1/3!
1杯あたり78kcalと低カロリーなのも嬉しいポイント!
ドロドロとした飲みごたえのあるスムージーで置き換えダイエットも可能です

 

 

  • 単品価格:2700円(税抜)
  • 定期価格:4800円(税込)
  • 1杯:78kcal
  • 1杯:194円
  • 1袋:約15食分

 

 

ミネラル酵素グリーンスムージー

有名芸能人の間でも人気ナンバーワンがコレ!
満腹感はそこそこあります。
摂れる栄養素は200種類と豊富なのに1杯22.86kcalと低カロリー&1杯80円と低コスト
それでいてビタミンやミネラルなどキレイに欠かせない栄養がたっぷり詰まっているので、ダイエット中に美容と健康を損なわず理想ボディを目指せます。

 

 

  • 単品価格:2458円(税抜)
  • 定期価格:6268円(税抜)3袋15%オフ
  • 定期価格:4425円(税抜)2袋10%オフ
  • 1杯:22.86kcal
  • 1杯:80円
  • 1袋:1ヶ月分

 

 

ベジージー

美容成分もダイエット成分も摂りたいならコレ!
【美容成分】プラセンタ、コラーゲン、ロイヤルゼリー、ヒアルロン酸
【ダイエット成分】キノコキトサン、L-カルニチン
満腹感はイマイチだけど90種類の発酵酵素に加え、これら美容成分とダイエット成分を含んでいます。
更にホットでも飲めるので冷えた飲み物が苦手な人でも大丈夫!

 

 

  • 通常購入:2480円(税抜)
  • 定期初回:1240円(税抜)
  • 2回目以降:4465円(税抜)
  • 1杯:37kcal
  • 1杯:165円
  • 1袋:約15食分

 

 

ずぼらさんの酵素グリーンスムージー

安心の成分、知名度の高いメーカーで選ぶならコレ!
正直言って満腹感は期待できませんが、それも混ぜるもの次第なのでお好みの摂り方を見つけてみるといいでしょう。
香料、着色料、保存料が無添加のシンプルな安心成分で作られた本格派スムージーで、水に混ぜると1杯18kcalと驚異の低カロリー
青汁が苦手でない人にオススメの味です。

 

 

  • 単品価格:3800円(税抜)5杯分増量、シェーカー
  • 定期価格:3420円(税抜)毎月お届け10%オフ
  • 1回だけ2箱:7220円(税抜)5%オフ
  • 1杯:18kcal ※150mlの牛乳に溶かすと約120kcal
  • 1杯:123円
  • 1箱:31本入り

満腹感を得られるスムージーの摂り方のポイント

通販で人気のスムージーも実際のところ、ただ水に溶かして飲むだけでは思ったほど満腹感も腹持ちも良くないので、それぞれのスムージーで満腹感&腹持ちをアップさせる摂り方のポイントを押さえておきましょう。

 

満腹感&腹持ちをアップさせる摂り方のポイント
  • 飲む場合・・・牛乳、豆乳、飲むヨーグルトなど水以外に混ぜる
  • 食べる場合・・・グラノーラ+牛乳(豆乳)、食べるヨーグルトに混ぜたり、ゼリーなどスイーツにする
 

 

グリーンベリースムージーダイエットの場合

 

パウダーはシェーカーに入れたらさっさとシェイクしないと、トロミが出てしまうと溶け切れずダマになったりする(写真中央)ので作る時は手早く

 

グリーンベリースムージーダイエットに関してはパウダーを少し多めに入れるか水を少なめに作ると、写真一番下のようにかなり強いトロミが出ます。

 

なので水に溶かしただけでも満腹感は十分に得られます!

 

気になる味ですがミックスベリー味は私はあまり好みません。
なので水ではなく牛乳、豆乳、飲むヨーグルトなどに混ぜて摂るようにしています。

 

混ぜるものを変えるだけで甘味が出るので、「水に混ぜると味が苦手」という人は、水以外のものに混ぜてみてください。

 

トロミ加減はパウダーの量を調整してお好みで!
作り方通り普通に作っても、時間が経てばかなりドロドロッとした重たい飲みごたえになります。

 

 
 

 

ミネラル酵素グリーンスムージーの場合

 

冷たい水に溶かしても溶けやすいパウダーで、牛乳や豆乳など他の飲み物に混ぜてもすぐに溶けてくれます。

 

でも水に溶かすとこちらもあまり味が…。
なのでもっと甘味が出て美味しくなる牛乳、豆乳、飲むヨーグルトに混ぜるのがおススメ。

 

お腹の中で膨らむ食物繊維がたっぷり入っているから、ゆっくり時間をかけて飲めば満腹感は十分にあります

 

加えて腹持ちもそこそこあるので、いきなり一食置き換えまでは無理にしても、間食置き換えくらいだったら充分その役割を果たしてくれますよ。

 

甘味が強いのでおやつ代わりにすると、「甘いものを摂った!」という満足感もしっかりあるので、最初は間食を置き換えることから始めてみてください。

 

いきなり食事を置き換えても、これだけだとお腹が空くと思います。空腹を我慢できるならいいですが、無理してストレスがたまるようではダイエットには逆効果なので。

 

 
 

 

ベジージーの場合

 

シェーカーを使わなくてもスプーンでかき混ぜるだけでOK!というタイプのスムージーですが、実際のところはスプーンだけでもパウダーは混ざります。

 

でも口に入れたとき何気に粉っぽさがあるので、やはりシェーカーを使って混ぜた方がスッキリ混ざって口当たりがよくなります

 

混ぜて時間をおけばお写真下のように、すこ~しだけトロミがつきますが、だからといって満腹感を十分に得られるものではありませんでした。

 

飲んだ直後は確かにお腹いっぱいになった気はするのですが、それも長続きせずすぐにお腹が減るので、これだけで一食置き換えができるほどではないと思った方がいいかも。

 

味はちょっと人工的というか自然な味ではないので飲んでいて多少違和感があります。

 

美味しく飲むためにはパウダーを少なめに使うとピーチとレモンの風味がそれぞれ出て美味しくなります。

 

 
 

 

ずぼらさんの酵素グリーンスムージーの場合

 

パウダーは何に混ぜても溶けやすかったし、1杯ずつ個包装になっているのも好感が持てました。

 

成分的には安心できるものかもしれませんが、満腹感は混ぜた飲み物の分だけと思った方がいいでしょう。

 

水に混ぜるにしても牛乳に混ぜるにしても、その飲み物を飲んだ時と同じだけの満足感でしかなく、それ以上の満腹感にはちょっと物足りないです。

 

満腹感もないし腹持ちも悪いので「朝飲んで昼まで…」は、私のお腹では無理でした。すぐにお腹が空いてしまい食べ物に手が伸びてしまいます。

 

でもシンプルな全成分で豊富な栄養を摂れるので、食事の置き換えは無理でもダイエット中に不足しがちな栄養を補給する目的で飲むのであればオススメです。

 

ちなみにどのスムージー商品よりも泡まで美味しく飲み干したのはプラスポイント!

 

 

最近はコンビニ限定のスムージーも人気が沸騰!

ファミマのスムージー

コンビニ限定のグリーンスムージーって、最近お店でよく見ますよね!?

 

結構人気がある裏付けに、各社いろいろなオリジナルスムージーを続々と販売しています。
ただ、手軽に誰でも手にできるようになった限定スムージーですが、ダイエットにもいいかというと全くの逆!!

 

「コンビニのスムージーでダイエットになるかも?」と思っていたら、大きな勘違いだそうです。

 

 

いやぁ、すごく参考になりましたね。コンビニのスムージーは糖質がヤバイらしいです。。。
私も今まで、成分表なんて見もしませんでしたし。

 

コンビニのスムージーは、ダイエットにも向いていないばかりか、コストも最低でも倍ぐらいは違う・・・
これでは、通販のスムージーで決めるしかありません。


人気スムージーでダイエットを成功させるポイントは満腹感!

通販のスムージーで人気があるのは、やはりコストが安いこと!一杯80円とかですみます。
あとなんといっても、カロリーはもちろん糖質が低くてダイエット時期にはうれしいことづくめ!

 

私的には、原料している時は満腹感が得られなければ、いくら人気のスムージーを飲んでもすぐにお腹が空いてしまい、余計なものを食べたくなってしまうので、

 

人気スムージーでダイエットを成功させるポイントは満腹感にあり!

 

ということで満腹感&腹持ちの良さに定評のあるグリーンベリースムージーダイエットがイチオシです。

 

あとはどのスムージー商品にも言えることですが、混ぜるものを変えるだけで満腹感も変わってくるので、いろんなものに混ぜて試してみるといいです。

 

通販のスムージーでダイエットに成功した人はたくさんいます。

 

どっしり満腹感がある人気のスムージーを取り入れた楽ちんダイエットで、ポッコリお腹や増え続ける体重に歯止めをかけ、カラダの中からキレイに理想ボディを目指しましょう!